「心理疲劳」是女人一生中最大的敌人，更不幸的是，女人本身很少能够知道这个问题的严重性，它会夺去女人的快乐与活力。「心理疲劳」并不是指「身体疲惫」，而是「经年累月的疲倦感」，据统计，五个女人当中有四个有「心理疲劳」的现象，如：前途茫茫、头痛、做事没劲、身体颓迍、说话没劲，或是:悲哀、忧虑、恐惧、嫉妒、寂寞…等不健康的情绪问题﹔女人尤其在内分泌起变化时，「心理疲劳」的现象更是明显，包括：在来经时期、妊娠时期、停经时期所出现之身心具疲的现象，此时「充分休息」、「安排松弛时间」是很重要的。大部份职业妇女的「心理疲劳」是基于两个因素，那就是没人欣赏与生活单调，适当的安排生活情趣及有人看重她的努力，是非常重要的防患之道，通常丈夫应该是最恰当的人选，作丈夫应该多鼓励妻子、欣赏妻子，可惜咸少丈夫有此雅致，因此当别的男人看重她时，很容易导致婚姻出轨。

    「心理疲劳」其实并非只是职业妇女的专利，家庭主妇也会因生活单调、乏人欣赏及没有成就感，导致「心理疲劳」，多给自己创造学习机会、多一些可以谈心的闺中好友、寻求并明了人生的意义等都是很好的药方，切记，每个女人都有独特的美丽，无论你是单身或是刚结婚，是儿女成群或是已届空巢期，每个女人都应该是一个充满活力与朝气的女人，快乐地享受神所赐的每一天。

   上海真爱女子推荐医治妙方：

    1．与几位闺房死党相约出游去  安心地请保母代劳一天，或是爬山或是赏景，甚或好好地逛逛街、吃顿美味；你会发觉，没有妈妈在家的日子，全家人还是会活得好好的！

    2．写作  文字可以到达你的声音所不能及的心灵里，将你的思想及经历写在不易消失的白纸上，若是你有闲情逸致不妨试着投稿于报章杂志，与读者们共享你的喜悦与感受，说不定还有很多心灵的回享，或使别人享受获益的情况。

    3．欣赏音乐或学一种乐器  无论是交响乐、合唱、独唱或是乐器演奏，那些匠心独具、才华横溢的曲调，常能增添生活中无限的情趣。若是你有时间，可以去小区大学选门音乐欣赏课，或学习一种简单乐器，你会发现人生还是蛮新奇的。

    4．定时运动  养成定时运动的好习惯，若是你不希望以后提早老态龙钟，或是高中同学会时没人认出当年的你时，你最好痛下决心，找个好友或与你的丈夫一起运动，无论是去健身房、打太极拳、跳有氧体操、游泳… 总之要有健康的身体，第一是你需要运动，第二是你要运动，第三还是你一定要运动，你自己决定你的外观与体型，你要为自己的健康与寿命负责。

    5．独自安静一个上午  建议你不妨就近到图书馆借些有美丽图片的旅游书籍、影片或幻灯片，在一个湖畔小咖啡屋里，一边欣赏书中优美的片段，一边品尝香郁的饮料，看看湖里的小鸭追逐，享受一个清静的早上。